Sie haben immer und überall die Möglichkeit für gesunde und genussvolle Bewegung. 

Alle Videos können über die Verkaufsplattform sowohl gestreamt, als auch herunter geladen werden.  Wie Sie möchten. Schauen Sie Ihre Videos mittels DVD (oder Blu-ray) wie gewohnt über Ihren DVD-Player oder auf Ihrem Smart-TV, PC, Handy, ...  an.

Ich wünsche Ihnen gesundes und genussvolles Bewegen.


Gesunder Rücken mit Yogalates

Wissenschaftliche Untersuchungen zum Thema "Rückenschmerzen" belegen die Vorteile von Yoga und Pilates. Daher kombiniere ich Elemente aus Yoga und Pilates in "Gesunder Rücken mit Yogalates".

In diesem Video können Sie nach einem kurzen Aufwärmen zwischen 3 Bewegungsprogrammen (über 20, 35 oder über 40 Minuten) wählen und so mit sanften und effektiven Bewegungen auch alle Ihre Faszienketten aktivieren. 

Ich wünsche Ihnen ein genussvolles Bewegen.


Genuss-Sport

Mein Bewegungsprogramm "Genuss-Sport" aus dem Buch "Das Faszien-Genuss-Training" ist mit

allen 15 Übungssequenzen auch als Video erhältlich.

 


Progressive Muskelentspannung