Impulsvortrag  "Powertrio für körperliche und mentale Gesundheit"

Kraftvolle Muskeln, aktive Faszien und ein waches Gehirn - statt Botox & Anti-Aging-Pille!!!

Mittwoch, 12. Oktober 2022, 19.00 Uhr im elisana

Vortragsinhalte sind u.a.:

• Hirngerechte Techniken für ein neues Bewegungsverhalten und einen "artgerechten" Umgang mit dem inneren Schweinehund
• Faszien - eine faszinierende Entdeckung? Oder das Netz, das uns zusammenhält, uns bewegen lässt und doch so viel mehr kann
• Bewegungsempfehlungen - was und wie oft?
• Wie gesund oder schädlich ist Krafttraining?
• "Trainingsfalle" - DER größte Fehler beim Trainieren und wie Sie ihn vermeiden können
• Die Rolle der optimalen Nährstoffversorgung - Makro- und Mikronährstoffe 

zweitägiges Seminar für den Fonds Gesundes Österreich 

"Was sagt der Purzelbaum zum Liegestütz, wenn die Kniebeuge springt?" Wie Sie Bewegungsprogramme für ältere Menschen erfolgreich vermitteln und umsetzen können (für Multiplikator*innen und Selbstanwender*innen) 

Dienstag, 26.4.2022 und Mittwoch 28.4.2022, jeweils 9.00 bis 17.00 Uhr im elisana

Impulsvortrag "Das Faszien-Genuss-Training - Warum sagt die Faszie zum Gehirn "Stress ahoi!"?

Was Faszien mit Stress und unserem Gehirn zu tun haben und welche Rolle dabei die "richtige" Bewegung spielt?  

im elisana, Zentrum für ganzheitliche Gesundheit in Linz, Mittwoch, 3. November 2021

zweitägiges Seminar für den Fonds Gesundes Österreich 

"Bewegung in jedem Alter für Multiplikator*innen und Selbstanwender*innen" 

Online 23. und 24. November 2021 

Vortrag im Rahmen des Fachsymposiums "25 Jahre Linzer Frauengesundheitszentrum": 

"Was sagt der Purzelbaum zum Liegestütz, wenn die Kniebeuge springt?",

im Alten Rathaus in Linz, Donnerstag, 14. Oktober 2021

Online-Vortrag "Entspannter Nacken" für fit2work, 15. Dezember 2020

Online-Vortrag "Gelassenheit in schwierigen Situationen" für fit2work, 29. September 2020 

zweitägiges Seminar für den Fonds Gesundes Österreich 

"Bewegung in jedem Alter für Multiplikator*innen und Selbstanwender*innen" 

September 2020 im elisana

"Tag des Schlafes", veranstaltet von den OÖ Nachrichten und vom Ordensklinikum Linz am 9. Mai 2019 - ich wurde dazu eingeladen:

• Mit einem kurzen Workshop mit Genuss-Entspannungsübungen aus meinem Buch "Genuss-Sport 44+" im Raum 2 und 
• dann habe ich "Entspannungsübungen zum Mitmachen" auf der Bühne im Großen Saal angeleitet. Ich war wirklich begeistert, als fast 200 Menschen im Saal mitgemacht haben.