Blog-Videos

Training einmal anders ;-)
Mit dieser Übung können Sie Areale im Gehirn aktivieren, die einerseits den Stresslevel senken und andererseits die Konzentrationsfähigkeit steigern können.
Gesund mit Genuss-Sport
Alle 15 Übungssequenzen aus meinem Buch "Gesund mit Genuss-Sport" in 1 Video.
Gesunder Rücken mit Yogalates
Wissenschaftliche Untersuchungen zum Thema "Rückenschmerzen" belegen die Vorteile von Yoga und Pilates. Daher kombiniere ich Elemente aus Yoga und Pilates nicht nur in meinem "Genuss-Sport"-Bewegungsprogramm, sondern auch in "Gesundes Bewegen mit Yogalates". Mit sanften und effektiven Bewegungen können Sie alle Ihre Faszienketten aktivieren und somit zu einem gesunden Rücken beitragen.
Progressive Muskelentspannung
Die Folgen von permanenten Anspannungen im Körper können nicht nur Fehlhaltungen, schmerzhafte Verspannungen und Bewegungseinschränkungen verursachen, sondern auch unser psychisches Wohlbefinden beeinflussen. PME ist meiner Meinung nach eine der besten Entspannungsmethoden und eine hervorragende "Stress-Prophylaxe".