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Training einmal anders ;-)
Mit dieser Übung können Sie Areale im Gehirn aktivieren, die einerseits den Stresslevel senken und andererseits die Konzentrationsfähigkeit steigern können.
Progressive Muskelentspannung
Die Folgen von permanenten Anspannungen im Körper können nicht nur Fehlhaltungen, schmerzhafte Verspannungen und Bewegungseinschränkungen verursachen, sondern auch unser psychisches Wohlbefinden beeinflussen. PME ist meiner Meinung nach eine der besten Entspannungsmethoden und eine hervorragende "Stress-Prophylaxe".