Gesunder Rücken mit Yogalates

Wissenschaftliche Untersuchungen zum Thema "Rückenschmerzen" belegen die Vorteile von Yoga und Pilates. Daher kombiniere ich Elemente aus Yoga und Pilates nicht nur in meinem "Genuss-Sport"-Bewegungsprogramm, sondern auch in "Gesunder Rücken mit Yogalates".

In diesem Videos können Sie zwischen 3 Bewegungsprogrammen (mit ca. 20, 35 oder über 40 Minuten) wählen und so mit sanften und effektiven Bewegungen auch alle Ihre Faszienketten aktivieren. 

 

Ich wünsche Ihnen ein genussvolles Bewegen.