Profitieren Sie von meinem Wissen und meiner Erfahrung.

Meine Neugier, Vorgänge im Körper im Zusammenhang mit Gesundheit und Bewegung genau zu verstehen und meine Vorliebe zu wissenschaftlicher Literatur, haben mich in die verschiedenen Forschungs- und Wissensbereiche eintauchen lassen. Egal, ob aus Stress-, oder Gehirnforschung, Sportwissenschaften oder medizin-wissenschaftlicher Literatur, ich lese viel und gern. Von der Faszienforschung bin ich besonders "fasziniert". Dieses Wissen und meine Erfahrungen prägen meine Arbeit als Gesundheitscoach und auch als Autorin des Buches "Das Faszien-Genuss-Training".

 

Mit Leichtigkeit und genussvoll in Bewegung kommen

  • Ich liebe es, Menschen darin zu unterstützen mit Leichtigkeit genussvoll in Bewegung zu kommen und auch die mentale Leichtigkeit zu bewahren oder wieder zu erlangen - gerade in herausfordernden Zeiten.
  • Ich bin immer wieder begeistert, wie leicht es manchmal gelingen kann, ein Ziel oder einen Traum zu verwirklichen.
  • "Das kann doch nicht so einfach sein?" Diese Frage oder Feststellung höre ich sehr oft.
    Ich behaupte dann: "Doch, es kann so einfach sein!" 
    Meist braucht es keine zeitraubenden Anstrengungen oder Kraftaufwand, damit wir in Bewegung kommen und uns IN und MIT unserem Körper wohl fühlen zu können. 

Sie möchten Ihre "Wow"-Ausstrahlung (wieder) genießen, sich IN und MIT Ihrem Körper wohl fühlen?


Sie sind Unternehmerin oder Unternehmer?

 ... und wünschen sich, dass nicht nur Ihr Unternehmen, sondern auch die Beschäftigten gesund und fit sind?


Buch - Das Faszien-Genuss-Training

... im Freya-Verlag erschienen, auch als E-Book erhältlich:

Sie werden staunen!!! 

Mit der Gratis-Freya-App erhalten Sie auch kostenlose Video-Anleitungen zu den jeweiligen Übungen (im E-Book mit nur einem Touch bzw. Klick).

  

Worum geht's in diesem Buch?

Was sagt die Presse zum Buch?

Kontaktieren Sie mich.


Video - Gesunder Rücken mit Yogalates

Wissenschaftliche Untersuchungen zum Thema "Rückenschmerzen" belegen die Vorteile von Yoga und Pilates. Daher kombiniere ich Elemente aus Yoga und Pilates in "Gesunder Rücken mit Yogalates".

In diesem Video können Sie nach einem kurzen Aufwärmen zwischen 3 Bewegungsprogrammen (über 20, 35 oder über 40 Minuten) wählen und so mit sanften und effektiven Bewegungen auch alle Ihre Faszienketten aktivieren. 


Video - Genuss-Sport - das erfolgreiche Bewegungsprogramm

Keine Zeit oder Lust zum Lesen?
Das erfolgreiche Bewegungsprogramm 

"Genuss-Sport" aus dem Buch ist mit allen 15 Übungssequenzen auch als Video erhältlich.