Meine Neugier, Vorgänge im Körper im Zusammenhang mit Gesundheit und Bewegung genau zu verstehen und meine Vorliebe zu wissenschaftlicher Literatur, haben mich in die verschiedenen Forschungs- und Wissensbereiche eintauchen lassen. Egal, ob aus Stress-, oder Gehirnforschung, Sportwissenschaften oder medizin-wissenschaftlicher Literatur, ich lese viel und gern. Von der Faszienforschung bin ich besonders "fasziniert". Dieses Wissen und meine Erfahrungen prägen meine Arbeit als Gesundheitscoach und auch als Autorin des Buches "Das Faszien-Genuss-Training".
Sie möchten Ihre "Wow"-Ausstrahlung (wieder) genießen, sich IN und MIT Ihrem Körper wohl fühlen?
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... und wünschen sich, dass nicht nur Ihr Unternehmen, sondern auch die Beschäftigten gesund und fit sind?
... im Freya-Verlag erschienen, auch als E-Book erhältlich:
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Wissenschaftliche Untersuchungen zum Thema "Rückenschmerzen" belegen die Vorteile von Yoga und Pilates. Daher kombiniere ich Elemente aus Yoga und Pilates in "Gesunder Rücken mit Yogalates".
In diesem Video können Sie nach einem kurzen Aufwärmen zwischen 3 Bewegungsprogrammen (über 20, 35 oder über 40 Minuten) wählen und so mit sanften und effektiven Bewegungen auch alle Ihre Faszienketten aktivieren.
Keine Zeit oder Lust zum Lesen?
Das erfolgreiche Bewegungsprogramm
"Genuss-Sport" aus dem Buch "Das Faszien-Genuss-Training" ist mit allen 15 Übungssequenzen auch als Video erhältlich.